Populært at spise kosttilskud i Danmark

Kosttilskud er blevet populære blandt danskerne. Flere og flere danskere bruger penge på kosttilskud med forskellige ønsker om effekt. Nogle vil gerne bare have en sundere krop, og vælger derfor at indtage kosttilskud. Andre benytter sig af kosttilskud i forbindelse med eksempelvis styrketræning og har et mål om en stærkere og mere veltrænet krop. Der findes rigtig mange forskellige slags kosttilskud, som alle har forskellige virkninger. Denne artikel vil forklare lidt om, hvorfor kosttilskud ofte forbindes med styrketræning, hvilke kosttilskud der findes samt hvilken virkning de har.

Kosttilskud og styrketræning

Kosttilskud er et præparat, som indeholder en række næringsstoffer og andre stoffer, som har en fysiologisk eller ernæringsmæssig virkning på kroppen. Nogle vælger at gøre brug af kosttilskud af ernæringsmæssige årsager, måske fordi de ikke synes de får nok vitaminer og mineraler gennem deres kost, mens andre vælger at gøre brug af kosttilskud af fysiologiske årsager. Når det er af fysiologiske årsager hænger det ofte sammen med styrketræning eller anden form for motion, som har til formål at gøre kroppen stærkere og mere veltrænet. Kosttilskud og styrketræning er derfor for mange noget der går hånd i hånd. Dette skyldes, at kroppen har brug for ekstra næring, når man styrketræner hårdt. Mange seriøse atleter vælger også ofte at supplere deres kost med kosttilskud.

De mest populære kosttilskud i forbindelse med styrketræning er proteinpulver, kreatin, weight gainer (læs her), fiskeolie (Fx. Zinzinos produkter) og mineral tilskud. Der findes mange videnskabelige studier, som kan dokumentere virkningen og effekten af disse kosttilskud. Dog er der mange mennesker som har den filosofi, at det er bedst at indtage alle sine næringsstoffer, vitaminer og mineraler gennem kosten. Mange glemmer dog at tænke på, at de fleste kosttilskud jo rent faktisk er udvundet af en eller anden form for fødevare. Noget proteinpulver er eksempelvis udvundet fra komælk. Desuden skal man tænke på, at der findes vitaminer og mineraler i de fleste fødevarer, men ofte ikke i de mest optimale mængder. Derfor kan det være fordelagtigt at indtage kosttilskud, så man er sikker på at få den mængde vitaminer og mineraler, som kroppen har brug for.

Forskellige kosttilskud og deres virkning

Som nævnt tidligere findes der et stort udvalg af kosttilskud. Nogle af de mest populære kosttilskud i forbindelse med styrketræning er dog proteinpulver, kreatin, weight gainer, fiskeolie og mineral tilskud.

Proteinpulver indtages ofte lige efter styrketræning, fitness eller en anden form for hård træning. Dette skyldes, at på dette tidspunkt er kroppen ekstra modtagelig over for næringsstoffer. Ofte kombineres proteinpulver med kulhydrater såsom maltodextrin, fordi musklernes glykogendepoter er blevet udtømt under træningen. Når man vælger at kombinere kulhydrater og protein, vil proteinet kunne blive optaget bedre, da kulhydraterne er med til at stimulere frigivelsen af insulin fra bugspytkirtlerne. Proteinpulver er nok det mest solgte kosttilskud i Danmark på nuværende tidspunk.

Kreatin findes naturligt i kroppen, men indtages også som kosttilskud. Især blandt sportsfolk har kreatin været yderst populært, da det i flere forsøg har vist sig at have en effekt der medvirker til, at muskelstyrken øges og restitutionstiden nedsættes. Kreatin fås som både pulver og kapsler, og har meget få bivirkninger selv ved høje doser.

Weight gainer er et kosttilskud, der består af en blanding af proteinpulver og kulhydrater. Dette kosttilskud er specielt udviklet til vægtøgning, og er derfor målrettet folk, som har svært ved at indtage nok kalorier og proteiner gennem deres almindelige, daglige kost.

Fiskeolie er et kosttilskud, som er udvundet fra fisk, og det har til formål at give kroppen energi. Det er vigtigt at vi har balance i kroppen mellem fast og flydende fedt, det vil sige balance i forholdet mellem mættet og umættet fedt. Danskernes kost er efterhånden blevet mere fyldt med mættet fedt end umættet fedt, og derfor kan der være fordele ved at indtage fiskeolie med dets umættede struktur.

Read more

6 Ideer til at finde den bedste indflyttergave

Hvad enten du er blevet inviteret til en indflytterfest og ikke kan finde ud af hvad du skal give, eller du selv skal holde en fest og ikke ved hvad du skal ønske dig, så har vi lavet denne liste med 6 fantastiske ting til hjemmet som man altid står og mangler. (mere…)

Read more

Kør gratis med taxi takket være Uber!

Hvis du ønsker at slippe for at køre med taxa, så er det bare med at få fat i en Uber rabatkode for så kan du begynde din tur. (mere…)

Read more

Direkte salg er i kraftig vækst

Traditionelt set, har det aldrig rigtig været udbredt for virksomheder kun at basere deres salgsstrategi på direkte salg. Få virksomheder har oplevet stor succes med det gennem tiderne. Det er dog i kraftig vækst i disse år.

Flere og flere virksomheder får øjnene op for fordele ved denne form for salgsmetode. Hvis man praktiserer direkte salg, sælger man ikke sine produkter gennem de traditionelle kanaler såsom fysiske butikker og gennem tv-reklamer eller avisreklamer. Man benytter sig i stedet for af netværksmarketing, hvor salget sker gennem uafhængige forhandlere.

Tupperware er et pragteksempel på en virksomhed, som har oplevet kæmpe succes med direkte salg. De har opbygget gode forhold til deres uafhængige partnere og kunder. Zinzino er en anden dansk virksomhed (du kan følge dem på Facebook), som også har oplevet succes med direkte salg. De sælger kaffeprodukter og helseprodukter (få et overblik her) på samme vis som Tupperware sælger deres køkkenprodukter.

Forskellen på direkte salg og MLM

Direkte salg og MLM er i princippet to sider af den samme sag. MLM står for multi level marketing. Der er dog forskelle på de to salgsmetoder. Begge metoder giver mulighed for en god fortjeneste. I direkte salg henvender man sig som sælger direkte til kunden. I MLM foregår salgene på mange flere niveauer. Salgene bygger således på et langt dybere netværk af partnere, som formidler og sælger produkterne.

Direkte salg giver som regel en høj provision til den enkelte sælger. Den indsats man lægger i salget af produktet bliver i høj grad belønnet. Priserne på produkter som sælges med direkte salg som salgsmetode er typisk højere end de produkter der sælges med MLM som salgsmetode. Dette betyder så også at provisionen for den enkelte sælger er langt mindre ved MLM.

Man kan tjene penge ved at bruge begge metoder. Hvis man har en langsigtet plan, kan det være fordelagtigt at prøve MLM. Hvis man derimod ønsker at tjene penge fra starten, kan direkte salg være en god løsning. Her sker der ofte hurtige salg, produktpriserne og høje og dermed er der mulighed for at tjene gode penge helt fra starten. Ved MLM tager det tid at få opbygget et tilstrækkeligt netværk.

Fordele og ulemper ved direkte salg

Direkte salg er i høj grad bygget omkring relationer til mennesker. Salget sker igennem direkte kontakt med kunden. I denne forbindelse er der gode fordele. Kunden har vist interesse fra starten ved enten at møde op til det arrangement, som du holder som sælger, eller ved at have inviteret dig til at komme. Dette skaber fra starten et godt udgangspunkt for salg. Du har mulighed for at påvirke salgsprocessen ned til mindste detalje. Du har dermed langt større kontrol over salgssituationen end hvis du solgte dine produkter gennem en ekstern forretning.

Der er en lang række fordele ved direkte salg, men man bliver også nødt til at tage ulemperne i mente. Helt basalt er det en dyr salgsmetode. Man bruger mange penge, meget tid og meget energi på at tage ud til kunden. Derfor er det vigtigt at have nogle produkter, som man ved kan tjene pengene ind igen. Det kan være eksklusive og dyre produkter, så man ikke behøver at sælge så mange før man har tjent penge. på den anden side sparer man dog også penge ved at tage ud til kunden selv. Man slipper for en masse fordyrende led. Dette er en fordel for kunden, da prisen på produktet dermed kan holdes nede. Hvis produktet skal sælges i en butik, er der en masse mellemmænd, som også skal have penge, hvilket kan påvirke prisen på produktet. Man kan derfor konkludere at fordelene opvejer ulemperne i høj grad.

Read more

Direkte salg er i kraftig vækst

Firmaer som ikke har traditionelle butikker og forhandlere (eller TV- og avisreklamer), men i stedet benytter sig af netværksmarketing, hvor salget sker gennem uafhængige forhandlere er i kraftig vækst i Danmark. Tupperware og Zinzino er nogle af dem, der har oplevet stor succes med direkte salg. Direkte salg er når virksomheden sælger deres produkter direkte til slutbrugeren. Der er dermed ikke nogen mellemmand involveret f.eks. i form af en butik. (mere…)

Read more

Vejen til en billigere bilforsikring

Det kan være dyrt at få forsikret sin bil ordentligt. Det er især dyrt for unge under 25 år. Prisen på bilforsikringerne hos forsikringsselskaberne sættes ud fra nogle gængse kriterier. Prisen bestemmes f.eks. ud fra anciennitet. Det vil sige at jo flere år man har ejet en bil uden en skade, jo billigere bilforsikring kan man få. Prisen bliver også fastsat efter hvor gammel man er. Der er en klar tendens til at unge, som lige har fået kørekort, laver flere buler i bilen og er involveret i flere ulykker. (mere…)

Read more

Beskyt din telefon med panserglas og undgå uheldige oplevelser

Vores telefoner har efterhånden udviklet sig til at være telefoner til nu i lige så høj grad at være små computere. Jeg kan huske da jeg selv var ung, dengang havde jeg en bundsolid Nokia 7210, som stort set var umulig at beskadige. Sådan er det ikke længere. Jo mere avancerede telefonerne er blevet jo mere skrøbelige er de også blevet. De store touchskærme bliver udsat for lidt af hvert i en fortravlet hverdag og det er ikke altid at udfaldet er lige heldigt. (mere…)

Read more